¿Qué beneficios nos aporta la risa?

Una de las funciones de los memes en su mayoría es el de transmitir situaciones humoristicas, con o sin sentido. Sin embargo, estas situaciones proveen risa y gracias entre los consumidores de estos. Por ello, analizaremos el efecto positivo de la risa que ocacionan este tipo de contenido.

REÍR NOS HACE BIEN DE MUCHAS MANERAS

Nos ayuda a ejercitar los músculos del rostro, liberar tensiones, restarle importancia a aquello que nos produce malestar, ver el mundo con otra óptica, recargar energías, conectar con nosotros mismos y con otros, y mucho más. 

¿POR QUÉ DEBERÍAMOS REIR?

Aunque no lo creamos, soltar una carcajada o mostrar una gran sonrisa, o el simple hecho de reír nos permite mitigar la tensión emocional y, a su vez, sentir alivio. Por otra parte, la risa nos permite mostrarle a los que nos rodean que nos sentimos alegres, felices o, simplemente, agradecidos.

LA RISA EN UN MUNDO MODERNO

Vivimos en una época en la que el ritmo de vida es acelerado y, a menudo, estresante. Por lo tanto, es normal llegar a sentirnos agobiados y “desconectados” de nuestra esencia. En esas situaciones en las que “ya no podemos más” hay un aliado muy simple, pero con un efecto poderoso: la risa.  

RISA, ¿UNA TERAPIA GRATUITA?

Así como la meditación, la atención plena y el mindfulness pueden aportar beneficios a la salud física y psicológica, también se ha comprobado que la risa realiza un aporte significativo, ya que influye en la actividad hormonal. 

POR ULTIMO

El hecho de que reír brinde varios beneficios a la salud no quiere decir que debamos forzarnos a hacerlo todo el tiempo de cualquier forma. Hay que tener en cuenta que no siempre tenemos oportunidad de hacerlo de manera espontánea en el día a día y no hace falta forzar situaciones para reírnos.